Kalori ve hedefinize göre günlük protein, karbonhidrat ve yağ miktarını gram olarak hesaplayın.
Protein ve karbonhidrat gram başına 4 kcal, yağ 9 kcal verir. Seçtiğiniz dağılım yüzdeleri günlük kaloriye uygulanıp ilgili kaloriye bölünür.
Bu hesap genel bilgi verir; sağlığınızla ilgili kararlar için hekiminize danışın.
Aşağıdaki değerlerle:
: , .
Kendi değerlerinizi yukarıdaki alanlara yazdığınızda sonuç anında güncellenir.
Karbonhidrat, protein ve yağdır. Karbonhidrat ve protein gram başına 4, yağ 9 kcal enerji verir.
Ziyaretleri ölçmek ve reklam göstermek için onayınızla çerez kullanıyoruz. Hesaplamalarınız sunucumuza gönderilmez. Çerez politikası