Koştuğunuz mesafe ve süreden kilometre başına temponuzu, hızınızı ve 5K, 10K, yarı maraton, maraton tahmini sürelerinizi hesaplayın.
Tempo (pace), toplam süre ÷ mesafe ile bulunur ve kilometre başına dakika:saniye olarak yazılır. Hız ise mesafe ÷ süredir.
Diğer mesafeler için Riegel formülü kullanılır: T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1,06. Mesafe uzadıkça tempo bir miktar yavaşlar; formül bu yavaşlamayı hesaba katar.
Aşağıdaki değerlerle:
: , .
Kendi değerlerinizi yukarıdaki alanlara yazdığınızda sonuç anında güncellenir.
Amatör koşucular için kilometre başına 5–7 dakika yaygındır. Kendinizle karşılaştırın; tempo düzenli antrenmanla zamanla iyileşir.
Ziyaretleri ölçmek ve reklam göstermek için onayınızla çerez kullanıyoruz. Hesaplamalarınız sunucumuza gönderilmez. Çerez politikası