Vücut yağ oranı hesaplama nasıl yapılır?
ABD Donanması yöntemi, mezura ile alınan çevre ölçülerinden yağ oranını tahmin eder. Bel ölçüsü göbek hizasından, boyun ölçüsü gırtlağın hemen altından alınır; kadınlarda kalçanın en geniş yeri de ölçülür.
Sonuç ±3–4 puan sapabilir; aynı koşullarda tekrarlanan ölçümler değişimi izlemek için daha anlamlıdır.
Bu hesap genel bilgi verir; sağlığınızla ilgili kararlar için hekiminize danışın.