Vücut kitle endeksi hesaplama

Boy ve kilonuzdan vücut kitle endeksinizi (VKİ) ve Dünya Sağlık Örgütü sınıflamasındaki yerinizi görün.

Boy

Kilo

VKİ hesabı kadın ve erkek için aynıdır. 18 yaş altı için çocuk büyüme eğrileri kullanılmalıdır.

Boyu santimetre, kiloyu kilogram olarak girin.

VKİ nasıl hesaplanır?

Kilonuz, metre cinsinden boyunuzun karesine bölünür: 74 kg ve 1,72 m için 74 ÷ (1,72 × 1,72) ≈ 25,0.

Sınıflar

18,5'in altı: zayıf
18,5 – 25'in altı: normal
25 – 30'un altı: fazla kilolu
30 – 35'in altı: 1. derece obez; 35 – 40'ın altı: 2. derece; 40 ve üstü: 3. derece

VKİ neyi söylemez?

VKİ kas ile yağı ayırt etmez. Kaslı sporcular "fazla kilolu" görünebilir; yaşlılarda ise kas kaybı nedeniyle normal bir VKİ yüksek yağ oranını gizleyebilir. Bel çevresi ve vücut yağ oranı daha tamamlayıcı bir resim verir. Sağlığınızla ilgili kararlar için hekiminize danışın.

Sık sorulan sorular

Kadın ve erkek için VKİ farklı mı hesaplanır?

Hayır, formül aynıdır ve yetişkinler için aynı sınıflar kullanılır. Bu yüzden bu hesaplayıcı cinsiyet sormaz.

Çocuklar için kullanılabilir mi?

Hayır. 2–18 yaş arası için VKİ yaşa ve cinsiyete göre persentil eğrileriyle değerlendirilir.

Vücut kitle endeksi hesaplama nasıl yapılır?

VKİ = kilo (kg) ÷ boy² (m). 1,75 m boyunda ve 70 kg ağırlığındaki birinin VKİ'si 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9'dur.

Dünya Sağlık Örgütü sınıflaması: 18,5'in altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez. VKİ kas ve yağ ayrımı yapmaz; sporcularda, yaşlılarda ve gebelerde yanıltıcı olabilir. 18 yaş altı için yaşa göre persentil eğrileri kullanılır.

Bu hesap genel bilgi verir; sağlığınızla ilgili kararlar için hekiminize danışın.

Örnek hesaplama

Aşağıdaki değerlerle:

: .

Kendi değerlerinizi yukarıdaki alanlara yazdığınızda sonuç anında güncellenir.

Sık sorulan sorular

İdeal VKİ kaç olmalı?

Yetişkinlerde 18,5 ile 24,9 arası normal kabul edilir. Bel çevresi de risk değerlendirmesinde önemlidir: kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm üzeri artmış risk gösterir.

Çocuklarda VKİ nasıl yorumlanır?

2–18 yaş arasında VKİ, yaşa ve cinsiyete göre persentil eğrileriyle değerlendirilir; yetişkin sınırları kullanılmaz.

Diğer sağlık hesaplamaları

Tüm sağlık hesaplamaları